W naszych mieszkaniach mikroklimat jest kształtowany przez kilka czynników, a temperatura pokojowa jest jego najważniejszą częścią. Komfort temperaturowy gospodarstw domowych jest indywidualny, w zależności od płci i wieku. Różnica w zapotrzebowaniu na ciepło wśród członków tej samej rodziny jest jednak niewielka i wynosi 2-3 ° C dopuszczonych przez normy SanPiN.
Powiemy Ci, jak określić optymalną temperaturę, jak nadmierne chłodzenie lub przegrzanie wpływa na samopoczucie ludzi. Ponadto oznaczamy parametry komfortowego mikroklimatu, a także zapewniamy skuteczne sposoby utrzymania normalnej temperatury w pomieszczeniu.
Co decyduje o optymalnej temperaturze mieszkania?
Temperatury komfortu w domu zależą od klimatu w domu. W regionach południowych i północnych, a także w zachodnich i wschodnich szerokościach geograficznych norma temperatury domu będzie inna.
Jeśli chodzi o kraje, ich klimat również jest inny. A ponieważ komponentami klimatycznymi oprócz temperatury są ciśnienie atmosferyczne wraz z wilgotnością powietrza, wspólnie ustalają dopuszczalny zakres temperatur.
Na przykład wilgotność atmosfery w mieszkaniu: wysoka wilgotność właściwa w gorących krajach wymaga wyższych wartości normalnej temperatury w domu, ponieważ Energochłonne, nasycone wilgocią powietrze aktywnie odbiera ciepło ludzkim ciałom.
Tworzenie się temperatury
Zmiany temperatury w domu okresowa zmiana pór roku. Latem jest zawsze cieplej niż zimą. W strefie klimatu umiarkowanego dopuszczalna temperatura pokojowa w ciepłym sezonie wynosi + 22 ... + 25 ° С, w zimnych porach roku - + 19 ... + 22 ° С. Biorąc pod uwagę czas trwania ekspozycji, sezonowa różnica temperatur, na zewnątrz niewielka, nadal ma znaczenie.
Umieszczenie układów split w głównych pokojach mieszkania zapewni niezbędne parametry atmosferyczne w ciepłym sezonie. Klimatyzatory domowe nie są w stanie w pełni ogrzać obudowy w niskich temperaturach zimowych
Wreszcie temperatura, która jest wygodna dla osoby w różnych pokojach w mieszkaniu, jest związana z jego wiekiem i cechami płciowymi.
Od razu zauważamy - osobiste preferencje dotyczące konkretnego trybu temperaturowego nie oznaczają korzyści zdrowotnych. Nadmierne przegrzanie, na przykład odmowa klimatyzacji w upale lub przechłodzenie pomieszczenia z powodu otwartego okna na zimno, z pewnością zaszkodzi ludzkiemu ciału.
Utrzymana optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna odpowiadać potrzebom temperaturowym gospodarstw domowych różnej płci i wieku. Na przykład dla kobiet wygodna domowa atmosfera będzie wyższa o 2-3 ° C niż dla mężczyzn - kobiety są bardziej ciepłolubne.
Małe dzieci potrzebują pokoju o stabilnej temperaturze w zakresie + 20 ° С ... + 23 ° С. Zmiany temperatury są szczególnie trudne do tolerowania przez niemowlę, którego ciało nie jest jeszcze zdolne do pełnej termoregulacji (dla dorosłych).
W pomieszczeniu, w którym znajduje się dziecko, niezwykle ważne jest utrzymanie stałego poziomu temperatury + 23 ° C ... + 24 ° C przez cały rok, ponieważ małe dziecko przegrzewa się i zamraża znacznie szybciej niż dorośli.
Niebezpieczeństwa związane z zimnymi pokojami
W terminologii medycznej hipotermia nazywa się hipotermią - stanem, który powoduje głęboką szkodę dla organizmu ludzkiego, przyczyniając się do rozwoju chorób układu nerwowego i chorób układu oddechowego.
Próbując zrekompensować utratę ciepła, ciało ludzkie koncentruje dostarczanie ciepła na narządach tułowia i głowy. Dlatego konieczne jest rozgrzanie kończyn
Będąc w zimnej atmosferze, nasze ciało próbuje zablokować hipotermię, wykorzystując zasoby energii i gwałtownie zwiększając wymianę ciepła. Działa to na krótki pobyt na zimno.
Jednak przy długotrwałym narażeniu na niskie temperatury zasoby organizmu są niewystarczające, aby zrekompensować utratę ciepła, a ciało ochładza się poniżej + 36 ° C.
Charakterystycznym objawem hipotermii jest drżenie, stymulowane przez organizm w odpowiedzi na zimno - nadmierna aktywność mięśni zapewnia wytwarzanie ciepła. Dłonie i stopy zamarzają, ponieważ naczynia krwionośne w nich kurczą się, aby zmniejszyć przepływ krwi i zminimalizować ogólne chłodzenie ciała.
Spadek temperatury ciała poniżej + 35 ° C spowoduje spowolnienie rytmu pracy serca, oddychania i osłabienie aktywności umysłowej.
Szczególnie niebezpieczna jest hipotermia u małych dzieci, których ciało jest fizycznie mniejsze od osoby dorosłej i nie jest w stanie szybko wytworzyć ciepła. Ciało dziecka cierpi na zimno znacznie głębiej niż dorosły.
Ryzyko nadmiernie ciepłych pomieszczeń
Dzięki gorącej atmosferze w pomieszczeniu powstają idealne warunki do rozwoju patogenów wywołujących choroby zakaźne, głównie skórne i jelitowe.
Przebywanie w bezpośrednim strumieniu klimatyzowanego powietrza schłodzonego poniżej + 22 ° C spowoduje szok termiczny w ciele. Nie kieruj powietrza wytwarzanego przez klimatyzator
Hipertermia niekorzystnie wpływa na ludzkie ciało, szczególnie na serce. W gorącym mikroklimacie pokoju osoba poci się, dlatego traci znaczną ilość wilgoci.
Krew gęstnieje i staje się „ciężka”, co wymaga wzmożonej pracy serca w celu wpompowania jej do naczyń krwionośnych. W przypadku chorób sercowo-naczyniowych takie obciążenia będą niezwykle trudne.
Odwodnienie, spowodowane chęcią organizmu do zrównoważenia temperatur zewnętrznych i wewnętrznych, pogarsza równowagę wodno-elektrolitową organizmu ludzkiego, osłabia układ nerwowy.
Zbyt ciepła atmosfera w sypialni przyczynia się do rozwoju bezsenności, zakłócając normalną termoregulację ciała. W umiarkowanie chłodnym mikroklimacie ciało szybko przechodzi w głęboką fazę snu, rozprowadzając wewnętrzne ciepło z centrum ciała do kończyn.
Normy temperaturowe mieszkania
Normy państwowe dotyczące temperatur sezonowych są określone w GOST 30494 i SanPiN 2.1.2.2645-10. Optymalne warunki temperaturowe dla salonów w mieszkaniu według wspomnianych standardów stanowych to zakres + 20 ... + 22 ° C w zimie i + 22 ... + 25 ° C w lecie.
Wskazane zakresy temperatur są obowiązkowe dla mikroklimatu obiektów mieszkalnych w Federacji Rosyjskiej. Ale lepiej nie dopuszczać minimalnych temperatur standardowych w zimnych porach roku i maksimów ciepłych miesięcy przy braku zdrowia (+)
W przypadku pomieszczeń technicznych o każdej porze roku temperatury są określone przez zakres + 19 ... + 21 ° C dla łazienki i kuchni, + 24 ° ... + 26 ° C dla łazienki i + 16 ... + 18 ° C dla spiżarni.
Rozumiejąc trudność utrzymania stanu temperatury mikroklimatu w granicach 2-3 ° C optymalnych warunków, twórcy wspomnianych norm w części tekstowej wskazali dopuszczalne zakresy temperatur w pomieszczeniu, a mianowicie:
- salony - + 18 ° С ... + 24 ° С w zimie, + 20 ° С ... + 28 ° С w lecie;
- kuchnia i łazienka - + 18 ° С ... + 24 ° С;
- połączona łazienka - + 18 ° ... + 26 ° C;
- spiżarnia - + 12 ° С ... + 22 ° С.
Oczywiście dopuszczalny górny zakres temperatur dla pomieszczeń niemieszkalnych, na przykład + 24 ° С w łazience i kuchni, jest zorientowany zgodnie ze standardami państwowymi na ciepły okres roczny, a niższy, na przykład, + 12 ° С dla spiżarni - na okres zimny.
Komfortowe parametry mikroklimatu
Normy Gostovskie są bardziej przeznaczone dla projektantów, usług mieszkaniowych i komunalnych oraz sądowych działów proceduralnych, ponieważ ustanawiają obowiązkowy porządek temperaturowy dla lokali mieszkalnych.
Mikroklimat jest uznawany za wygodny, co pozwala ludzkiemu ciału utrzymać temperaturę 36,6 stopni bez komplikacji. Wynikający z tego „tabelaryczny” zakres pozwoli utrzymać taką temperaturę ciała, pod warunkiem ocieplenia ciała zimą i zużycia wody latem
Jednak pełne ukształtowanie się mikroklimatu domowego wymaga zwrócenia uwagi na zalecenia doświadczonych lekarzy i psychologów, na indywidualne preferencje gospodarstw domowych.
Sypialnia. Ciało ludzkie potrzebuje snu nie tylko ze względu na zmęczenie w okresie czuwania - do produkcji hormonu melatoniny, który kontroluje biorytmy naszego ciała.
Brak akceptowalnych warunków do snu, a tym samym hormonalna aktywacja melatoniny, powoduje bezsenność i stan „złamania” - ogólne osłabienie i ból głowy oraz spowolnienie funkcji umysłowych mózgu.
Aby zapewnić całkowity odpoczynek dorosłym gospodarstwom domowym, temperatury w ich sypialniach powinny być utrzymywane w zakresie + 17 ° С ... + 18 ° С, tj. Mikroklimat „do spania” powinien być chłodniejszy niż inne pomieszczenia mieszkalne. W cieplejszej, a także w chłodniejszej atmosferze trudniej jest spać.
Pokój dziecięcy. Jego optymalna temperatura określa wiek dziecka. Dla dziecka najlepsze są + 23 ° С ... + 24 ° С, ponieważ ciało dziecka nie jest zdolne do termoregulacji „dla dorosłych”. W przypadku dzieci powyżej 3 lat temperatura wyniesie + 21 ° С ... + 22 ° С.
Pokój w kuchni. Pracom sprzętu gospodarstwa domowego ze zwykłej konfiguracji kuchni - kuchenki, piekarnika, czajnika elektrycznego, kuchenki mikrofalowej, okapu itp. - zawsze towarzyszy ciepło. W związku z tym podczas gotowania atmosfera w kuchni staje się cieplejsza niż w innych pokojach.
Przy tradycyjnie małym rozmiarze kuchni promieniowanie cieplne urządzeń kuchennych nagrzewa je dość szybko. Dlatego wystarczy utrzymać temperaturę tego pomieszczenia w zakresie 18-19 ° C.
Elektryczne systemy ogrzewania podłogowego osiągają maksymalne ogrzewanie szybciej i dokładniej utrzymują temperaturę niż obwody z płynnym czynnikiem chłodzącym. I nie zalewajcie swoich sąsiadów
Łazienka. Procedurom kąpieli towarzyszy intensywne nasycenie atmosfery łazienki wilgocią, co sprawia, że mikroklimat pomieszczenia o temperaturze poza zakresem 24–26 ° C jest niewygodny.
W przypadku innych pomieszczeń i korytarzy trybem komfortowym będzie 18–22 ° C. Różnice temperatur między pokojami w mieszkaniu nie powinny przekraczać 2-3 stopni,
Zimą potrzeba mniej ciepła, a latem więcej. W przeciwnym razie nierównowaga temperatur między środowiskiem zewnętrznym (ulicą) a lokalami mieszkalnymi będzie stresująca dla organizmu.
Gwałtowna zmiana temperatury otaczającej przestrzeni podczas wychodzenia z mieszkania z mikroklimatu mieszkania może pociągać za sobą hipotermię lub przegrzanie ciała, co, jak omówiono powyżej, jest równie złe.
Optymalna różnica temperatur atmosferycznych domu i ulicy podczas przejścia między nimi wynosi 4-5 ° C. Dlatego nie należy przegrzewać mieszkania w zimie ani przechładzania w lecie.
Jak zapewnić warunki temperaturowe?
Zadania utrzymania mikroklimatu w optymalnym zakresie temperatur są podzielone na dwa - chłodzenie atmosfery pomieszczeń w ciepłe miesiące i ogrzewanie w zimnych porach roku.
Pierwszym zadaniem w pełni zajmą się urządzenia klimatyzacyjne, umieszczone niezależnie w sypialniach, salonie i kuchni. Czujniki temperatury klimatyzatorów jedno- i dwuskładnikowych (system split) utrzymają ustawioną temperaturę, wyraźnie dostosowując się do ustawień użytkownika.
Mieszki gazowe zintegrowane z termostatem reagują na temperaturę w pomieszczeniu, przesuwając szpulę i kontrolując przepływ chłodziwa
Bardziej racjonalne jest zastosowanie technologii klimatu inwertorowego, która jest w stanie delikatnie utrzymywać temperaturę mikroklimatu wewnętrznego, bez gwałtownej emisji zimnego powietrza.
Do połowy września systemy dzielone mogą działać na ciepło nawet w strefie klimatu umiarkowanego, ale wraz ze wzrostem różnicy temperatur na „ulicy mieszkalnej” nie będzie możliwe zastosowanie systemów dzielonych do ogrzewania.
Zadanie utrzymania komfortowej atmosfery w domu zostanie przeniesione na urządzenia grzewcze - grzejniki centralnego ogrzewania i systemy „ciepłej podłogi”.
Nie jest trudno kontrolować warunki temperaturowe „ciepłej podłogi” systemu grzewczego. Systemy cieczy są wyposażone w zawór termostatyczny lub automatyczną pompę i grupę mieszającą, równie zdolne do kontrolowania temperatury płynu chłodzącego krążącego wzdłuż obwodu wbudowanego w podłogę.
W przypadku podłóg na podczerwień i elektrycznych kontrola temperatury odbywa się za pomocą termostatów cyfrowych, programowalnych lub elektromechanicznych. Ciągle sprawdzając zmiany temperatury z określonymi wartościami progowymi, wyłączają lub włączają system.
Klasyczne systemy grzewcze mieszkań, oparte na cyrkulacji ciepłej wody przez rury z grzejnikami, umożliwiają również kontrolę temperatury.
Konieczne będzie wyposażenie rury na wlocie płynu chłodzącego do chłodnicy w automatyczny regulator temperatury (termostat), który kontroluje intensywność dostarczania ciepłej wody zgodnie z danym parametrem.
Należy pamiętać, że łatwiej jest uzupełnić system ogrzewania z cyrkulacyjnym grzejnikiem za pomocą termostatów akumulatorowych o konstrukcji dwururowej. W przypadku obwodu jednorurowego obwód rurowy należy uzupełnić o obejście, które tworzy kanał wylotowy chłodziwa przed chłodnicą.
O znaczeniu ciepłej atmosfery w pokoju dla noworodków:
Urządzenia odcinające do kontroli temperatury grzejników:
Prawidłowa kontrola klimatu w mieszkaniu za pomocą systemów dzielonych:
Konieczność ustanowienia i utrzymania optymalnych reżimów temperaturowych w salonach jest ważna, ponieważ mikroklimat mieszkania znacząco wpływa na zdrowie gospodarstw domowych.
Brak równowagi temperaturowej zaostrza choroby przewlekłe i sprzyja nabywaniu nowych, a normalizacja atmosfery przez temperaturę, wręcz przeciwnie, wzmacnia organizm.
Podziel się ze swoimi czytelnikami swoimi osobistymi spostrzeżeniami dotyczącymi parametrów komfortowej temperatury w domu. Powiedz nam o sposobach znormalizowania reżimu temperaturowego. Proszę zostawić komentarz do artykułu, zadawać pytania i brać udział w dyskusjach. Formularz kontaktowy znajduje się poniżej.